Cómo aumentar la potencia en un hombre: una descripción general de medios simples y confiables

Cuando los hombres se enfrentan a diversas dificultades en su vida íntima, comienzan a entrar en pánico y a tomar drogas fuertes para mejorar de alguna manera la situación. Sin embargo, existen algunos métodos muy seguros para aumentar rápidamente la potencia en los hombres en el hogar. Por supuesto, tales fondos tomarán más tiempo, pero no son menos efectivos, ya que no solo alivian los síntomas externos, sino que también pueden eliminar la causa principal de las dificultades de erección. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia de un hombre en casa. Sin embargo, primero debe comprender lo que comúnmente se conoce como potencia.

Potencia

Traducido del latín, el término poder significa "fuerza". Este concepto se refiere a la capacidad de un hombre de tener relaciones sexuales con una mujer. Además, este término en su concepto incluye el poder del deseo sexual, llamado libido, así como la posibilidad de una erección masculina, la capacidad de tener sexo pleno que satisfará a ambos socios. La potencia se refiere a las cualidades e intensidad generales de la vida íntima de un hombre. Si no tiene estrés psicológico y otros factores negativos, llevará una vida activa, podrá retener la posibilidad de entrar en la intimidad hasta la vejez.

Antes de responder a la pregunta de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que esta área es muy importante para todos los representantes del sexo más fuerte. Actualmente, no solo los hombres mayores, sino también los jóvenes, cuya edad oscila entre los 25 y los 30 años, enfrentan dificultades en el ámbito sexual. Las principales razones de este problema son las siguientes:

1. Situaciones estresantes frecuentes.
2. Malos hábitos.
3. Alimentación malsana, malsana.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas psicológicos al comunicarse con el sexo opuesto.

Las dificultades en la libido, la impotencia o los problemas de erección para muchos hombres son un hecho vergonzoso, una manifestación de debilidad. En lugar de ser examinados a fondo por un especialista que necesita identificar la causa de lo que está sucediendo, los seres humanos comienzan a usar una variedad de medicamentos, que actualmente están ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Sin embargo, debe prestar atención al hecho de que es muy difícil mejorar la potencia de esta manera, ya que tomar la mayoría de los medicamentos casi no tiene ningún efecto sobre el mecanismo del deseo sexual en sí. Los medicamentos pueden resolver una situación específica, pero no eliminan por completo el problema. Por eso será útil saber cómo aumentar la potencia de un hombre en casa.

Mejorar la potencia

El método para mejorar la potencia dependerá de la razón específica que causó tal problema. Hablando de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que en cada caso habrá un enfoque individual. Si hay alguna dificultad, debe comunicarse con un especialista que realizará un examen completo. En algunos casos, la disminución de la libido es fisiológica, de naturaleza interna:

1. Exceso de peso.
2. Violación de la circulación sanguínea.
3. Cambios o trastornos hormonales en esta área.
4. Malos hábitos.

La fisiología no tiene una influencia predominante sobre la potencia masculina. La mayoría de los miembros del sexo más fuerte saben que la aparición de una nueva pareja en su vida o una ola de emociones en una relación a largo plazo aumentará el deseo sexual de una manera absolutamente natural. Una relación cálida y de confianza es importante. Desde entonces, el ambiente familiar es el más favorable y los contactos sexuales son dos veces más frecuentes que entre parejas desfavorecidas.

Después de examinar y establecer la causa del debilitamiento de la potencia en los hombres, en cada caso se desarrollará su propio régimen de tratamiento. El médico solo prescribirá medicamentos si se detectan trastornos fisiológicos: trastornos endocrinos, inflamación urológica, trastornos vasculares. Como regla general, el tratamiento no se puede realizar sin el uso de medicamentos. Después de analizar toda la situación, el especialista le dará recomendaciones al paciente. En la mayoría de los casos, este consejo trata sobre la actividad física, la nutrición y la restauración de un entorno psicológico saludable entre dos personas.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre?

Un endocrinólogo, urólogo o terapeuta sexual calificado puede responder fácilmente a la pregunta de cómo un hombre puede mejorar su propia potencia sin el uso de pastillas y medicamentos. En la mayoría de los casos, los expertos aconsejan que esto mejore la calidad de vida en general, solucione cualquier problema de salud y abandone los malos hábitos. Respondiendo a la pregunta de cómo aumentar rápidamente la potencia de un hombre, también debe tenerse en cuenta que es imperativo comenzar la lucha contra el exceso de peso, si es necesario, incluir alimentos saludables en la alimentación, evitar situaciones estresantes, moverse más, tener sexo con tu pareja. Este enfoque del problema ayudará a aumentar la excitación, extender la duración del conjunto de relaciones sexuales. En este caso, el efecto será a largo plazo y no temporal, como por ejemplo con cualquier fármaco. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo puede aumentar la potencia de un hombre en casa.

Dieta diaria

Si un hombre nota los primeros signos de una disminución en la potencia, no debe comenzar a tomar medicamentos o usar preparaciones tópicas de inmediato. Como regla general, en muchos casos es suficiente con cambiar su estilo de vida. La mala movilidad, el trabajo sedentario, la actividad física insuficiente provocan una disminución del tono energético, el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, lo que puede provocar disfunción eréctil en los hombres. Dejar de fumar y beber bebidas alcohólicas, hacer ejercicio, dormir normalmente, descansar y hacer ejercicio no aumentará la potencia rápidamente, pero al mismo tiempo con bastante eficacia.

Si no sabe cómo aumentar el poder de un hombre en casa, definitivamente debe practicar deportes, por ejemplo, nadar, trotar, juegos deportivos. El hecho es que tales ejercicios normalizan el fondo hormonal, reducen el peso, mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos del cuerpo y alivian la tensión nerviosa. Para mantener el funcionamiento normal de todo el sistema nervioso, debe seguir una rutina diaria clara:

1. Haga ejercicio por la mañana.
2. Duerma lo suficiente por la noche. En este caso, el sueño debe ser de al menos 8 horas.
3. Calienta físicamente durante los descansos del trabajo.
4. Realice actividad física a diario.
5. Estandariza tu jornada laboral.
6. Camine con más frecuencia al aire libre por la noche antes de acostarse.

Características de potencia

Entonces seguimos pensando en cómo aumentar la potencia de un hombre, qué medios es mejor usar para esto. Es posible mejorar la libido sin pastillas o medicamentos si sigue una dieta saludable y adecuada. Existen productos que aumentan la potencia en los hombres. La dieta debe contener necesariamente una cantidad suficiente de minerales y vitaminas: vitamina E, zinc, magnesio. Además, los alimentos del menú diario deben contener grandes cantidades de proteínas animales y vegetales, fibra, grasas vegetales y carbohidratos lentos. Lo mejor es cocinar los alimentos en el horno o al vapor, evitando los alimentos fritos. Para hacer esto, deberá excluir las carnes ahumadas, la comida rápida, los refrescos azucarados y las bebidas alcohólicas.

La dieta debe basarse en carnes magras, mariscos, productos lácteos, frutas y verduras frescas, legumbres, hierbas y cereales. Los principales productos que tienen un impacto en la mejora de la libido, así como en la calidad de la erección, son:

1. Nueces.
2. Pescados de mar, crustáceos, ostras.
3. Apio.
4. Perejil y otras hierbas.
5. Ajo.
6. Querida.
7. Chocolate con un contenido de cacao superior al 65%.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre con remedios caseros?

Se recomienda utilizar remedios caseros para aumentar la libido en combinación con otras actividades. El punto es que los remedios a base de hierbas tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina, los niveles de testosterona y también restaurar el mecanismo de una erección rápida y completa. Además, los remedios caseros pueden extender significativamente la duración del contacto sexual. Antes de aumentar la potencia en hombres con remedios caseros, es necesario consultar a un especialista que debe informar a su paciente sobre los efectos secundarios y contraindicaciones de las recetas caseras. Los más efectivos se presentan a continuación.

Decocción de hierbas

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre a los 60? Un remedio muy eficaz es una decocción medicinal. Para hacer esto, debe tomar dos cucharadas de flores secas de ortiga, manzanilla y hierba de San Juan. La materia prima se vierte con agua hirviendo, después de lo cual se mantiene a fuego alto durante tres minutos, mientras se mezcla regularmente. Cabe señalar que el caldo no debe hervir. Después de este tiempo, el medicamento debe enfriarse y filtrarse. Se usa una decocción antes de las comidas a razón de una cucharadita. La duración del tratamiento es de un mes.

Extracto de ginseng

Si desea mejorar su erección rápidamente, puede tomar pastillas. ¿Cómo aumentar la potencia de un hombre sin el uso de drogas? Un método muy bueno es el extracto de ginseng. Se puede adquirir en cualquier farmacia. Se usa una tintura todos los días por la mañana, a razón de una cucharadita. Es necesario tomar el remedio antes de las comidas. Beba el extracto de ginseng con un vaso de agua pura. La duración del tratamiento es de dos meses.

Raíz de jengibre

Por supuesto, el médico puede decirle qué píldoras aumentan la potencia en los hombres, pero por poco tiempo. ¿Qué otros remedios naturales pueden solucionar este problema? Muchos expertos recomiendan usar una tintura alcohólica hecha de raíz de jengibre para estos fines. Puedes prepararlo fácilmente en casa. Para hacer esto, debe tomar 50 mg de raíz de jengibre seca, así como un vaso de alcohol. La raíz se frota con un rallador fino y luego se seca en el horno. Como resultado, debe obtener alrededor de 50 mg del ingrediente. La raíz de jengibre se vierte con alcohol. Pero si no está ahí, puedes usar vodka de alta calidad. El producto debe infundirse durante tres semanas a temperatura ambiente. La composición medicinal se bebe a razón de una cucharadita antes de comer, bebiendo un vaso de agua. El curso del tratamiento es de 2-3 meses.

Jarabe de frutos secos

Un jarabe elaborado con especias y frutos secos no solo es saludable, sino también delicioso. Para prepararlo, es necesario picar y mezclar 60 g de ciruelas pasas, orejones, pasas, así como una cucharada de azúcar de postre, una pizca de canela, cardamomo y clavo. Todos estos ingredientes se vierten en una copa de vino tinto semidulce. El almíbar debe mantenerse en el fuego durante una hora, revolviendo regularmente. Un producto listo para usar se usa a razón de una cucharada tres veces al día. La duración del tratamiento es de tres semanas.

Ejercicios

Puede mejorar su potencia sin medicamentos ni pastillas especiales, utilizando la gimnasia para estos fines. Puedes hacer los ejercicios en el gimnasio o en casa. Su objetivo es eliminar el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, que es una causa común de disfunción eréctil en los hombres. Echemos un vistazo a los ejercicios más efectivos:

1. Caminando sobre las nalgas. Es necesario sentarse en el suelo, poner las manos en las caderas o cintura, doblar las piernas al nivel de las rodillas. Levante las piernas del suelo, camine hacia adelante cambiando el peso de su cuerpo de una nalga a la otra y luego hacia atrás. Tienes que hacer 10 movimientos de ida y vuelta durante 5 series.
2. Bicicleta. Debe acostarse boca arriba sobre una superficie plana, levantar las piernas del suelo en un ángulo de 90 grados. Realiza movimientos de rotación que simulen el ciclismo. Es necesario realizar dicho ejercicio durante 2-3 minutos, mientras aumenta gradualmente el tiempo de ejecución.
3. Péndulo. Las piernas deben estar separadas a la altura de los hombros, siéntese de modo que las nalgas queden al mismo nivel que las rodillas. Realice movimientos de balanceo con la pelvis hacia adelante y hacia atrás. El swing debe durar entre 30 y 40 segundos, pero gradualmente la duración aumenta. El intervalo entre series debe ser de 30 a 60 segundos. El número de enfoques debe ser de 3 a 5.

Medicamentos

Como se indicó anteriormente, las píldoras de potencia solo tendrán un efecto temporal. Los siguientes medicamentos han demostrado su eficacia en el mercado farmacéutico:

• Un fármaco eficaz para la potencia con anticuerpos contra la NO sintasa endotelial, que se utiliza para aumentar la libido masculina. Tiene un efecto positivo en todos los componentes de la esfera sexual masculina. Aplica el remedio para la mala libido y la disfunción eréctil.
• El mejor fármaco con udenafil para la potencia en los hombres. El principio activo comienza a absorberse rápidamente en el torrente sanguíneo, lo que resulta en una erección en 25 minutos. La emoción dura todo el día. Ni las bebidas alcohólicas ni los alimentos ricos en calorías afectan la eficacia del remedio.

Conclusión

Es posible mejorar la potencia en el hogar si lleva una vida normal, sigue la dieta y la dieta correctas y también usa recetas de la medicina tradicional en el complejo. Además, los expertos recomiendan tener relaciones sexuales con regularidad para mantener naturalmente los niveles de testosterona. De esta forma puede evitar problemas futuros.